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許多的保健書籍報導您，伸展是非常棒的運動，它可以增進身體循環，也讓肌肉得到放鬆和訓練，進而靈敏和有彈性。

長期伸展保健，可以使身體不僵硬，反應更靈活，從年輕養成的伸展習慣會讓身體到老都充滿活力！
徒手伸展的動作固然簡單，若是以輔助器材來加強，其發揮的創造性以及阻力等的增加，有加分的效果！

其實一條好的伸展帶，可以使用非常久，隨時可以伸展，是一條不佔空間，又便宜划算的保健商品。不管是保健∕維持身材∕運動∕復健∕孩童遊戲等，運用非常的廣泛。

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《Fun Sport》大力環-彈力肢體訓練帶可以配合著器材一起使用，例如啞鈴、槓鈴臥推、單槓....等等，它可以加強您的訓練效果；單獨使用的話可以用在擴胸、仰臥起坐、伏地挺身等等；
目前慢跑運動非常盛行，也可以利用橡膠彈力健身圈來訓練姿勢，讓您的慢跑更能得心應手。

《Fun Sport》大力環-彈力肢體訓練帶特性在於它的阻力(彈性)，因此也可以應用在復健上面，協助受傷的肌肉盡快恢復原有的功能，不少的物理治療師會利用類似的物品來協助病患復健。